Diyette Çikolata Yedim Ne Yapmalıyım? – Diyette çikolata yenir mi birçok kişinin aklında yer alan bir konudur. Bazı kişilere göre diyete giren kişilerin çikolata türevi olan ürünlerden tamamen uzak durması gerekir. Fakat konu aslında tam olarak öyle değildir. Bilinenlerin tam aksine bitter çikolata yemek kilo vermeyi daha kolay hale getirir.
Yeteri ve dengeli olan bitter çikolatayı tüketmek kişilerin kan şekerlerinin dengelenmesine yardımcı olur. Fakat çikolata yemek denildiği zaman oturup bir anda karelerce çikolata yemek değildir. Çikolata yenir mi kısmında sadece belirli miktarda bitter çikolata tüketmek gerektiğini bilmek gerekir.
Özellikle Türk geleneği olarak bilinen kahvenin yanında alınan çikolata çeşitleriyle yapılan eşsiz şölen birçoğumuz için vazgeçilmez bir konudur. Her kim olursa olsun diyette bitter çikolata ile bu alışkanlıklarına da daha rahat bir şekilde devam edebilir.
Hatta bitter çikolata bireylerde kan şekerini dengeleme konusunda etkili olmasından ötürü olumlu etkiler de sunmaktadır. Genel anlamda çikolatanın faydaları saymak ile bitmeyecek olmasından ötürü bireyler diyette olsa bile çikolata tüketimi önemli bir yere sahip olur.
Diyette Çikolata Tüketimi
Diyet sırasında çikolata tüketimleri mutluluk hormonu salgılayacak olmasından ötürü kakao oranı yüksek olan ve bitter olan çikolatalar tercih etmek bireylerin diyet sürecinde en ufak sorun yaşamadan daha rahat etmelerine olanak sunar.
Tabi ki çikolata tüketim süreçlerinde kalori değeri hesaplanması da gerekir. Eğer diyet sırasında anlık gelen tatlı krizlerini durdurma konusunda başarılı olamıyorsanız böyle anlarda ara öğün olarak bitter çikolatanın vereceği mutluluk hormonlarından destek alınabilir.
Dengeli bir şekilde tüketimleri sağlanan diyette bitter çikolata içerisinde yer alan mutluluk hormonu kadar içerisindeki kakaonun lifli yapısı sayesinde yağ yakımlarına da etki eder. Tabi ki bunun yeteri kadar alınmasına özen göstermek gerekir. Bir anda toplu bir şekilde tüketim durumları söz konusu olursa tabi ki de her besin gibi faydalarından daha çok zararı devreye girecektir.
Hal böyle olunca diyette olan bireyler daha sağlıklı kilo verebilmek için bitter çikolatalardan destek alarak daha rahat kilo verme sürecini de yerine getirebilir.